股関節痛についての質問
Q:ゴルフ中に股関節の辺りをいためたがどうすればいい?
昨日ラウンド中に股関節の辺りをいためてしまい、今朝もやはり痛いとのことでした。
処方というか、まずは、どこへ行ったらいいのかな?
教えてください
千葉県の竹岡に住むゴルフ仲間63歳
A:湿布を張って、しばらく無理をしないことです
行くとすれば、整形外科に行ってください
治らなかった場合 → 整体 となります。
股関節などの骨には、異常や変形がない場合がほとんどなので、筋肉 や 靭帯の問題だと予想されます。
根本原因としては、筋力不足・歩き方・ゴルフのスイングにあります。
しかし、痛みを軽減させることを先に考えますので、ストレッチなど無理にしないこと、歩くのが一番よくないので、ウォーキングは基本禁止です。
もし、歩かなければならない場合は、小股で歩いてください。
大股は絶対にダメです。
痛みが軽減するまで、そっとしておきましょう。
(痛めてから 2日~1週間前後 )
所在地
千葉県千葉市美浜区高洲3-23-2 稲毛海岸ビル2F
電話番号
0120-78-3746
営業時間
8時30分-20時30分
(最終受付19時50分)
定休日:年末年始のみ
院長
菊地 イワオ