Q:ゴルフ中に股関節の辺りをいためたがどうすればいい？

昨日ラウンド中に股関節の辺りをいためてしまい、今朝もやはり痛いとのことでした。
処方というか、まずは、どこへ行ったらいいのかな？
教えてください
千葉県の竹岡に住むゴルフ仲間63歳

A:湿布を張って、しばらく無理をしないことです

行くとすれば、整形外科に行ってください
治らなかった場合　→　整体　となります。

股関節などの骨には、異常や変形がない場合がほとんどなので、筋肉　や　靭帯の問題だと予想されます。

根本原因としては、筋力不足・歩き方・ゴルフのスイングにあります。
しかし、痛みを軽減させることを先に考えますので、ストレッチなど無理にしないこと、歩くのが一番よくないので、ウォーキングは基本禁止です。
もし、歩かなければならない場合は、小股で歩いてください。
大股は絶対にダメです。
痛みが軽減するまで、そっとしておきましょう。
（痛めてから ２日～1週間前後　）