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肩こり

肩こりは、生活習慣からくる症状です。
あなたの、日常動作の癖が歪みをあらわしています。

例えば、　足を組む・横すわりをする・・・などは、歪みがひどい結果で起こる 癖なのです。
癖をしたくなくなれば、歪みが改善しています。

肩こりの治りやすい人

• 姿勢がいい（上腕３頭筋が強い）
• 筋肉がある（背筋）
• アキレス腱が柔らかい（足首の柔軟性がいい）
• 適度に定期的に運動している
• 睡眠を毎日8時間とっている
• ゴルフでボールがまっすぐ飛ぶ人
• バレーのスパイクを左右どちらでも打てる
• 後ろ手でにして指が首の付け根付近まで届く
• 仕事の合間に時々体操をしている

肩こりの治りにくい人

• 痛みだけ取れればいいと思って姿勢を気にしない（根本の原因に目を向けない）
• 自分で、すべて判断する人（専門家の意見も自分に都合のいいように解釈する）
• 運動が嫌い（血行不良・低体温でも肩こりになる）
• 仕事を理由にして安心している（一番大切な自分をおろそかにしている）
• 先生のアドバイスを守らない（真剣でない）
• 背もたれを使って座る（背もたれは、斜めになっている）
• 仕事に夢中になりすぎる（ときどき、休憩も必要です）
• スポーツを過度にやっている（自分の体力にあっていない、適度でない）

肩こり とは？

ほとんど、病院では、年のせいにされてしまう症状の一つなのです。

でも、改善させることは、可能です。
つまり、　あなたの普段の姿勢（癖）が非常に重要なのです。

肩こりも立派な病気です。
年のせいにしないでください。

放置しておいても、改善はしません。
自分の姿勢の癖を知って改善を目指しましょう。

• 肩こりを放置すると頭痛になることが多い
• 肩こりは、姿勢が悪いのが原因で腰痛の方が多い

なかなか、改善しない頭痛は、一度歪み(背骨のゆがみ/赤外線）
をチェックすることを お奨めします。
あなた自身のゆがみ・背骨の状態を確認できます。

整体とは　腰痛について　肩こりについて　頭痛について

元気でいつまでも仕事ができるからだ作りを目指しています。

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