妊娠をすると、体重が増えるといいますよね。
それは、お腹の赤ちゃんの分だけでなく、、、
実は、胎盤や羊水など、
赤ちゃんがスクスクと成長するために必要なものがあり、
それらを含めた分の体重増加があります。
妊娠中の体重の管理は、助産師や保健師と協力しながら行います。
なかには10㎏以上増える人もあり、それが腰痛の原因にもなります。
妊娠中は、お腹がせり出し、体全体のバランスに変化が生じます。
バランスの崩れのために腰椎や股関節へ不均等な体重がかかります。
産後は、赤ちゃんを抱きかかえることによる腰痛に悩むこともあります。
産後の体調回復が思わしくないと腰痛が長引いてしまいます。
産後は骨盤がやわらかくなっており、崩れやすい反面、
骨盤調整の効果が出やすい、というメリットもあります。
産後は早めに調整をうけて、楽しく赤ちゃんと触れ合いましょう!!
足首 体操 : フイゴ踏み体操 (2010.02.08)
太腿 体操 : 太腿の前側( 大腿四頭筋 )のストレッチ (2010.01.31)
太腿 体操 : 太腿の裏側( ハムストリングス )のストレッチ (2010.01.27)
足首 体操 : ストレッチボード を使って (2010.01.26)
足首 体操 : 足首ストレッチ ( カベを利用した ストレッチ ) (2010.01.25)
住所:〒261-0011 千葉県千葉市美浜区真砂4-1-7
検見川地区サービスセンタービル2階
(真砂コミュニティーセンター2階/1階のみずほ銀行が目印)
電話番号:0120-78-3746
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