腰痛に対処するためには、腰痛の原因を確かめる必要があります。
腰痛の原因には
①筋肉 ②骨格 ③内蔵
などが大きく関係していますが、自覚症状だけで素人判断をすることは大変危険です。
腰痛の急性症状がでたときは、まず、痛みがやわらぐまで安静にしましょう。
症状が落ち着いてから医療機関を受診したほうが、その後の回復も早くなります。
腰痛の対処方法を確定するためには、医療機関を受診して検査を受けることが大切です。
病院では
①保存療法 ②装具療法 ③薬物療法 ④ブロック注射 ⑤理学療法
などがあります。
また、日常生活全般を見直して、腰痛が起こりにくくするための生活習慣を改善することも大切なことです。
足首 体操 : フイゴ踏み体操 (2010.02.08)
太腿 体操 : 太腿の前側( 大腿四頭筋 )のストレッチ (2010.01.31)
太腿 体操 : 太腿の裏側( ハムストリングス )のストレッチ (2010.01.27)
足首 体操 : ストレッチボード を使って (2010.01.26)
足首 体操 : 足首ストレッチ ( カベを利用した ストレッチ ) (2010.01.25)
住所:〒261-0011 千葉県千葉市美浜区真砂4-1-7
検見川地区サービスセンタービル2階
(真砂コミュニティーセンター2階/1階のみずほ銀行が目印)
電話番号:0120-78-3746
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