腰痛施術専門・骨盤矯正専門の整体院

原因　６　太りすぎ

太りすぎ　てしまう　原因　としては運動不足、過剰な栄養摂取　などです。

なんか　ヒネリ　がないないようですね...　すいませんｍ（＿　＿）ｍ

運動不足　に関しては　他の「腰痛　原因」　でお話　しましたので、ここでは食事について少し話しましょう。

時は　飽食の時代、食べるものは　あふれ　食べすぎ　飲みすぎな現代人。

そんな　時代背景　からか　カロリー　への関心　が高まってます。

太りすぎ　の人や　ダイエット中の女性（男性も？）は　食品の　カロリー　の記載の目を光らし　いかに　低カロリー　でお腹を満足　させるかに　仕事以上に（？）頭を使っていたりします。

ところが　全然やせない...　なぜ！？？

じつは　脂肪分の取りすぎ　が大きな原因　になっています。

紅花　オリーブ　コーン油　...　どれも身体に　良いものですよ。

でも　これ　低カロリー　ではないんです！

悪玉コレステロール　を減らす　オレイン酸　を多く含むことが　イコール　底カロリー　みたいな悲劇を生んで　しまったのでしょうか。

ちなみに　オリーブオイルは１３ｇ(おおさじ１)で、一日で取る脂質の推奨摂取量　３０％ 　を満たすのです！