腰痛施術専門・骨盤矯正専門の整体院
ストレッチでどこを伸ばす？？
腰痛 ストレッチ・・・・ いったいどうすれば良いのか
１．中臀筋 （ ちゅうでんきん ）を伸ばす
２．ハムストリング筋 を伸ばす
３．腿 （ もも ） を 伸ばす
４．腰部 を 伸ばす
５．アキレス腱を 伸ばす
６．股関節を伸ばす
７．首を伸ばす
８．背骨を伸ばす
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新着情報
足首 体操 ： フイゴ踏み体操 (2010.02.08)
太腿 体操 ： 太腿の前側（ 大腿四頭筋 ）のｽﾄﾚｯﾁ (2010.01.31)
太腿 体操 ： 太腿の裏側（ ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ ）のｽﾄﾚｯﾁ (2010.01.27)
足首 体操 ： ｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾄﾞ を使って (2010.01.26)
足首 体操 ： 足首ｽﾄﾚｯﾁ （ カベを利用した ｽﾄﾚｯﾁ ） (2010.01.25)
会社概要
住所：〒261-0011 千葉県千葉市美浜区真砂4-1-7
検見川地区サービスセンタービル2階
（真砂コミュニティーセンター2階/1階のみずほ銀行が目印）
電話番号：0120-78-3746
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- ② 関節の動きが硬い （ 関節の可動域が 狭いことにより起こる ）
- ③ 身体を支える 筋力が不足している
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